Världs osteoporosdagen – 20 oktober

Temat för årets världsbenskörhetsdag är "Konsolidera ditt liv, vinn striden om frakturer".Tillverkaren av Ben Densitometer – Pinyuan Medical påminner dig om att använda vår bentätometer för att mäta bentäthet regelbundet och aktivt förhindra osteoporos

Världs osteoporosdagen instiftades 1996.Den sattes den 20 oktober varje år efter samråd med Världshälsoorganisationen (WHO) 1998. Syftet är att popularisera regeringen och allmänheten som saknar tillräcklig förståelse för förebyggande och behandling av osteoporos.Utbildning och informationsförmedling.

sedan 1998 har de globala aktiviteterna på Osteoporosdagen släppt ett tema för att uppnå global enhetlig handling och uppnå bättre resultat.

Låt sedan Pinyuan bentätometertillverkare presentera kunskapen om osteoporos för dig!

Fråga :

Vad är osteoporos?

Osteoporos är en systemisk skelettsjukdom som benmassan minskar i hela kroppen, förändrar mikrostrukturen i benvävnaden, minskar benstyrkan, ökar benskörheten och leder lätt till frakturer.

Osteoporotiska ben verkar bikakeliknande under mikroskopet, med större porer än normala friska ben.Ju fler sikthål, desto svagare ben och desto mer sannolikt är det att de går sönder.Enkelt uttryckt är dina ben inte lika starka som du var när du var ung, och dina ben blir benägna att bryta (frakturer).

Osteoporos

Risk lurar runt alla!

Från födseln till cirka 35 år gammal, eftersom värdet av mänsklig benmassa är mer än den spenderas, blir "banken" rikare och starkare, och benen blir starkare och starkare.

Efter 35 års ålder börjar benmassan att förlora, utgiftshastigheten börjar överstiga insättningen, benbanken börjar gå ihop och benmassan som tidigare deponerats i "banken" är övertrasserad.När benmassan i människokroppen minskar till ett visst värde börjar osteoporos uppträda i kroppen.

Därför är förebyggande av osteoporos inte bara äldres patent, utan också något som alla måste uppmärksamma.Det är lite för sent när man börjar tänka på osteoporos när man är äldre.Osteoporos ger inte bara fysisk och psykisk smärta för människor, utan minskar också livskvaliteten avsevärt, till och med livshotande i allvarliga fall.Därför bör du vara vaksam på dig själv, och samtidigt vara uppmärksam på din familjs benhälsa och hålla dig borta från osteoporos.

Erkänn riskfaktorer för osteoporos

Dåliga levnadsvanor, överdriven eller för lite motion, sjukdomar etc. i livet kommer att påskynda benförlusten;kost med låg kalcium, otillräckligt solljus etc. kommer att begränsa upptaget av kalcium.Dessa gör alla benet ur balans och påskyndar i slutändan benförlusten, vilket leder till uppkomsten av osteoporos.

Tre symtom Se upp för osteoporos

Osteoporos är lätt att ignorera eftersom det inte har några uppenbara tidiga symtom, och leder så småningom till allvarliga konsekvenser, till och med livshotande.När du har följande tre symtom i ditt liv måste du därför vara uppmärksam på risken att drabbas av frakturer.

Ryggsmärtor och benkramper

De vanligaste patienterna är ländryggssmärta och benkramper, följt av axel-, rygg-, nacke eller handled, ankelsmärta.Det är svårt för patienter att förklara orsaken till smärtan.Smärtan kan uppstå när man sitter, står, ligger eller vänder sig., symtomen är ibland svåra och ibland milda.

2

kort och liten

Puckelrygg, deformerade ben;tryck över bröstet, andnöd, andningssvårigheter (på grund av förändringar i ryggradens form, komprimering av lungvävnad och påverkan av lungfunktionen).

3

Fraktur

Frakturer i ryggraden, handleden och höften är vanliga.Bland kotfrakturer är det vanligt med kompressions- och kilformade frakturer som plattar ut och deformerar hela kotan, vilket också är en av anledningarna till att äldre personers resning förkortas.

hälsosam livsstil Hjälper till att stärka benen

(1) Upprätthåll hälsosamma levnadsvanor:

Rök inte, drick inte överdrivet;insistera på ordentlig utomhusträning varje dag;få mer sol.

(2) Regelbunden inspektion och aktivt förebyggande:

Stärka åtgärder mot fall, kollisioner och stötar;försök att undvika att böja sig för att lyfta tunga föremål, hålla i barn etc.;försök att inte sitta på bussens bakre rad för att undvika alltför stora stötar;göra ett bentäthetstest varje år.

(3) Balanserad kost, mer intag av kalcium, protein och vitamin D3 i maten:

Mat rik på kalcium – små räkor, kelp, svamp, revben, valnötter, etc.;

Proteinrik mat – mjölk, ägg, fisk, bönor och sojaprodukter;

Livsmedel rik på vitamin D3 - havsfisk, djurlever, magert kött, etc.

Professionell bentäthetstestning för att förstå bentillståndet

(Pinyuan Medical, professionell tillverkarehttps://www.pinyuanchina.com/dxa-bone-densitometry-dexa-pro-i-product/)

Bentäthetstestning är en viktig grund för att spegla graden av osteoporos och förutsäga risken för frakturer.Efter att individens BMD mätts jämförs den uppmätta personens BMD med BMD-referensvärdet för motsvarande kön och etnisk grupp för att få fram T-värdet.

Bendensitetstestningresultat kommer att vara i form av två poäng:

  T-poäng:Detta jämför din bentäthet med en frisk, ung vuxen av ditt kön.Poängen indikerar om din bentäthet är normal, under normal eller på nivåer som indikerar osteoporos.

Så här betyder T-poängen:

●-1 och uppåt:Din bentäthet är normal. Se till att du får i dig tillräckligt med kalcium för din kropp varje dag genom din kost eller ytterligare kalciumtillskott.Upprätthålla kalciumbalansen i kroppen, hjälpa till att förebygga benskörhet och bibehålla långvarig benhälsa.

●-1 till -2,5:Din bentäthet är låg och det kan leda till osteoporos

Uppmaningen är lägre än det normala intervallet, som hör till intervallet osteopeni: vidta motsvarande motåtgärder så snart som möjligt, ta kalcium och vitamin D3 för att hjälpa till att fylla på förlorad benmassa och förhindra osteoporos.Gör ett bentäthetstest varje år för att ta reda på tillståndet för dina ben.

●-2,5 och uppåt:Du har osteoporos. Det rekommenderas att gå till sjukhuset för undersökning och behandling, ta kalcium och vitamin D3 och insistera på lämplig utomhusträning varje dag, balanserad kost och tillgodose kroppens behov av kalcium.

Z-poäng:Detta gör att du kan jämföra hur mycket benmassa du har jämfört med andra personer i din ålder, kön och storlek.

AZ-poäng under -2,0 betyder att du har mindre benmassa än någon i din ålder och att det kan bero på något annat än åldrande.