Alla är bekanta med "benskörhet", det är en folksjukdom som allvarligt hotar äldres hälsa, med hög sjuklighet, högt handikapp, hög dödlighet, höga läkarkostnader och låg livskvalitet låg").
Folk tror ofta att osteoporos är ett oemotståndligt och oundvikligt resultat av kroppens åldrande, och dess förebyggande och utbildning är mycket mindre viktigt än diabetes och sköldkörtelsjukdomar.Därför finns det många missförstånd bland vanliga människor, och även många gräsrotsläkare har oenighet om detta.Mindre missförstånd.
Gör här en populärvetenskap om vanliga problem relaterade till osteoporos, för att hjälpa läsarna.
Vanliga missuppfattningar om osteoporos
Osteoporos är ett syndrom av onormal benmetabolism som kännetecknas av minskad benmassa, förstörelse av benvävnadens mikroarkitektur, ökad benskörhet och benägenhet för frakturer.Det har en hög förekomst, ett långt sjukdomsförlopp och åtföljs ofta av komplikationer som frakturer, vilket avsevärt minskar patienternas livskvalitet och till och med orsakar funktionshinder och dödsfall.Därför har det blivit en av de kroniska sjukdomar som allvarligt hotar människors hälsa.Därför är förebyggande och behandling av osteoporos särskilt viktigt.Även om alla har en viss förståelse för förebyggande och behandling av osteoporos, finns det fortfarande vissa missförstånd.
01
Äldre människor har osteoporos
Vanligtvis tror alla att det bara är äldre som får benskörhet och behöver ta kalciumtabletter, men så är inte fallet.Osteoporos delas in i tre kategorier: primär osteoporos, sekundär osteoporos och idiopatisk osteoporos.
Bland dem inkluderar primär osteoporos främst senil osteoporos och postmenopausal osteoporos.Denna typ av benskörhet är vanligare hos äldre och har inget med unga att göra.
Sekundär osteoporos är sekundär till en mängd olika faktorer, såsom långvarig användning av glukokortikoider, långvarigt drickande, hypertyreos, diabetes, myelom, kronisk njursjukdom, långvarig sängläge, etc. Löshet kan förekomma hos människor i alla åldrar , inte bara äldre.
Idiopatisk osteoporos inkluderar juvenil osteoporos, osteoporos hos unga vuxna, osteoporos hos vuxna, benskörhet vid graviditet och amning, och denna typ är vanligare hos unga.
02
Osteoporos är ett åldrandefenomen som inte kräver behandling
De främsta symtomen och tecknen på benskörhet är smärta i hela kroppen, förkortning av längd, puckelrygg, skörhetsfrakturer och andningsbegränsad, bland vilka smärta i kroppen är det vanligaste och viktigaste symtomet.Anledningen är främst på grund av hög benomsättning, ökad benresorption, förstörelse och försvinnande av trabekulärt ben under resorptionsprocessen och förstörelsen av subperiostealt kortikalt ben, som alla kan orsaka systemisk bensmärta, där ländryggssmärta är den mest vanlig, och den andra orsakar smärta.Den främsta orsaken är frakturer.
Benen med osteoporos är mycket ömtåliga, och vissa små rörelser uppfattas ofta inte, men de kan orsaka frakturer.Dessa mindre frakturer kan få allvarliga konsekvenser för patienten, i hög grad påverka patientens livskvalitet och till och med förkorta.liv.
Dessa symtom och tecken talar om för oss att osteoporos behöver behandling, tidig upptäckt, snabb medicinering och livsstilsförändringar för att förhindra uppkomsten av kroppssmärtor, frakturer och andra konsekvenser.
03
Normalt blodkalcium, inget behov av kalciumtillskott även om det finns benskörhet
Kliniskt kommer många patienter att uppmärksamma sina egna blodkalciumnivåer, och de behöver inte tillskott av kalcium när de tror att deras blodkalcium är normalt.I själva verket betyder normalt blodkalcium inte normalt kalcium i benen.
När kroppen har brist på kalcium på grund av otillräckligt intag eller överdriven förlust av kalcium, släpps kalcium från den enorma kalciumreserven i höftbenet ut i blodet genom hormonreglerade osteoklaster för att reabsorbera benet för att bibehålla kalcium i blodet.Inom det normala intervallet förloras kalcium från benet vid denna tidpunkt.När kalciumintaget i kosten ökas, återuppbyggs kalciumförråden genom att osteoblaster återbildar ben, och denna balans störs, vilket leder till osteoporos.
Det bör understrykas att även om en allvarlig fraktur inträffar vid primär osteoporos, är kalciumnivån i blodet fortfarande normal, så kalciumtillskott kan inte bara bestämmas utifrån kalciumnivån i blodet.
04
Kalciumtabletter mot osteoporos
I klinisk praxis tror många patienter att kalciumtillskott kan förhindra osteoporos.Faktum är att förlusten av benkalcium bara är en aspekt av osteoporos.Andra faktorer som låga könshormoner, rökning, överdrivet drickande, överdrivet kaffe och kolsyrade drycker, fysisk aktivitet Brister, kalcium- och D-vitaminbrist i kosten (lågt ljus eller lågt intag) kan alla leda till osteoporos.
Därför kan kalciumtillskott ensamt inte förhindra uppkomsten av osteoporos, och livsstilsförbättringar bör göras för att minska andra riskfaktorer.
För det andra, efter att kalcium har intagits i människokroppen behöver den hjälp av D-vitamin för att transporteras och absorberas.Om patienter med osteoporos helt enkelt kompletterar kalciumtabletter är mängden som kan absorberas mycket liten och kan inte helt kompensera för det kalcium som förloras av kroppen.
I klinisk praxis bör vitamin D-preparat läggas till kalciumtillskott hos patienter med osteoporos.
Att dricka benbuljong kan förhindra osteoporos
Experiment har visat att efter kokning i tryckkokare i 2 timmar har fettet i benmärgen kommit upp till ytan, men kalciumet i soppan är fortfarande mycket litet.Om du vill använda benbuljong för att komplettera kalcium kan du överväga att tillsätta en halv skål med vinäger i soppan och sjuda långsamt i en timme eller två, eftersom vinäger effektivt kan hjälpa benkalcium att lösas upp.
Faktum är att den bästa maten för kalciumtillskott är mjölk.Den genomsnittliga kalciumhalten per 100 g mjölk är 104 mg.Det lämpliga dagliga kalciumintaget för vuxna är 800-1000 mg.Därför kan man komplettera med att dricka 500 ml mjölk varje dag.halva mängden kalcium.Dessutom innehåller yoghurt, sojaprodukter, skaldjur etc också mer kalcium, så du kan välja att äta dem på ett balanserat sätt.
Sammanfattningsvis behöver man förutom kalciumtillskott och D-vitamintillskott tillsätta vissa läkemedel som hämmar osteoklaster till patienter med svår benskörhet.När det gäller livsvård bör patienter rådas att få mer solexponering, ha en balanserad kost och motionera på lämpligt sätt och förhindra uppkomsten av osteoporos genom sin egen konditionering.
06
Osteoporos utan symtom
Enligt många människors åsikt, så länge det inte finns någon ländryggssmärta och blodkalciumtestet inte är lågt, finns det ingen osteoporos.Denna uppfattning är uppenbarligen felaktig.
Först och främst, i det tidiga skedet av osteoporos har patienter ofta inga symtom eller mycket milda symtom, så det är svårt att upptäcka.När de väl känner ländryggssmärta eller frakturer går de till diagnos och behandling, och sjukdomen är ofta inte i ett tidigt skede.
För det andra kan hypokalcemi inte användas som grund för diagnosen osteoporos, eftersom när förlusten av urinkalcium leder till en minskning av kalcium i blodet, stimulerar "hypokalcemi" utsöndringen av bisköldkörtelhormon (PTH), vilket kan förstärka osteoklaster. celler mobiliserar benkalcium i blodet, så att blodkalcium kan bibehållas normalt.Faktum är att personer med osteoporos tenderar att ha låga kalciumnivåer i blodet.
Därför kan diagnosen osteoporos inte baseras på närvaro eller frånvaro av symtom och om blodkalciumet minskar."Bone density test" är guldstandarden för att diagnostisera osteoporos.För högriskgrupper av osteoporos (såsom premeno-pausala kvinnor, män över 50 år, etc.), oavsett om de har symtom eller inte, bör de regelbundet gå till sjukhuset för undersökningar av bentätheten för att bekräfta diagnosen, istället för att vänta tills de får ont i ländryggen eller frakturer.Gå på behandling.
Medelålders och äldre människor måste först ändra sitt hälsobegrepp från modellen "sjukdomsbehandling" till modellen "hälsosam självläkning".Använd bentäthetsskanningen för att testa bentäthet för att förhindra benmassa och osteoporos.För unga människor kan tillräcklig motion erhålla högre benmassareserver och kan effektivt undvika överdriven benförlust i hög ålder.Även om träning hos äldre inte ökar bentätheten kan det bromsa förlusten av benmassa i stressade områden.
Bendensitetsövervakning är nödvändig för att förstå benhälsan.Eftersom kalcium avlagringar i benen under lång tid, rekommenderas att kontrollera bentätheten en gång om året.Om du har uppenbar osteoporos och du tar läkemedelsbehandling, för att utvärdera läkemedlets effekt, kan du kontrollera det en gång var sjätte månad.Det rekommenderas att förvara bentäthetsrapporten ordentligt, så att den kan jämföras vid nästa undersökning för att förstå förändringarna i bentätheten.Det rekommenderas att användaPinYuan ultraljudsbendensitometeror dubbelenergi röntgenabsorptiometri bendensitometriför att kontrollera bentätheten.
Posttid: 2022-09-28